co 3 dni

dokladnie. nie ma firmy,z ktorej wszyscy byliby zadowoleni.zawsze ktos jest na 'nie' ale tren,enan czy prop - byly dotychczas bardzo chwalone. okreslano te srodki,jako najbardziej udane z brd. mnie enan bardzo pozytywnie zaskoczyl.deczka tez.tren i prop na dniach wbije,to bede wiedzial. w sumie slysze pierwsza opinie,nt. trenu ace z brd,ze nie [...]

a ja myśle, ze jesli kolega ma pieniadze i chce zainwestować w tego typu przedsięwzięcie, to ten obóz jak najbardziej jest na miejscu. Przez ileś tam dni dostawania wycisku, zbierania batów, podpatrywania lepszych od siebie, może zdobyć mega motywację do trenowania, lub w drugą stronę, zauważyć, że nie jest to dla niego. Trenowanie w grupie dużo [...]

[...] Oczywiście możliwość dostarczenia zabiegowych info na te "lepsze" kolano jest, ale całość i tak wygląda dość skromnie, bo zabieg był prywatnie. Mianowicie: - Leżenie przez 2 dni, chodzenie o kulach z zakazem obciążania przez 3 tyg., leki, ćwiczenia wg schematu (to się tyczy rehabilitacji, a i tego schematu tam nie ma tylko mówił ustnie) - Boczne [...]

Ja od jakiegoś czasu biegam w dni nietreningowe(4) po 45-70 minut i spadł mi prawie cały tłuszcz, a dzięki normalnemu treningowi na masę połączonemu z dietą z minimalnym, dodatnim bilansem kalorycznym mięśnie i tak dodatkowo trochę podrosły. Jeżeli nie będziesz się głodzić, to nie masz się co obawiać o spadki w mięśniach, a sadełko będzie powoli [...]

herblack treningu ci nie ułożę ale dam ci radę jeśli chcesz iść na siłke to na początku ćwicz 2 dni w tyg max.bo 3 razy to się zakatujesz;D jeszcze zależy co ćwiczysz i czy treningi są intensywne...

Dziękuję za odpowiedzi ale myślę że to nie w tym tkwi problem ;) . Mimo małego stażu trenuję w grupie zaawansowanej ponieważ w dni , które mogę poswięcić na treningi odbywają się jedynie zajęcia dla zaawansowanych . Podstawy nadrabiam z kumplami na macie po treningach , więc powoli nadganiam ich ale mimo że w mojej grupie znajdują się [...]

hcg daj teraz 3 tyg po 500-1000 j.m. co dzień,po hcg clom w pierwszy dzień 200 mg potem 5 dni po 100 mg i 3 tyg po 50

[...] nic innego dlatego musi tak zostać ;/ No i pytanko: 1. Brakuje 40 g węgli i jest trochę za dużo kcal gdzie je dodać i co wywalić żeby było te 470 g ale żeby kcal nie przekroczyło 3500? I czy po za tym wszystko okej? Na kolację na przemian będzie tuńczyk (max 3 razy w tygodniu) a w pozostałe dni jajecznica :) Pozdrawiam i dzięki za cierpliwość :D

[...] i typ treningu, ale jesli np. bralbym te 10 g to ma sens :) .. ) Bo jak tak patrze, jak sobie zapodam Olimpa 400 g, jakbym tak chcial brac po 20 g/dzien to by wyszlo na 20 dni , a 10 to juz na 40 - jest róźnica A kasy mało bo jescze białeczko sie kłania ----------------------------------------- Mam Własne Zdanie Ale Sie Z Nim Nie Zgadzam [...]

Jeszcze na koniec takie pytanie jak długo (dni?) i ile czasu (24h/7?) powinno sie nosić ortezę żeby przyniosła jakieś efekty? Jak wspomniałem wcześniej niezbyt przekonuje mnie sposób leczenia jaki masz zaproponowany w postaci usztywnienia oraz zabiegów z fizykoterapii i osobiście bym nie używał od lekarza dostałeś zalecenie 3 tyg. "degeneracja [...]

wyniki to podales jakies dziwne , przysiad 160 a martwy 100kg ? co do cyklu polec 1-10 prolongatum 400mg week 1-6 metka 30mg 2 tyg po ostatnim zastrzyku clomid przez 2 dni po 3 tabletki i pozniej do konca po jednej , powinno cie porobic o ile ta prolka dziala , bo teraz to loteria Zmieniony przez - aptekarzUK w dniu 2011-07-04 18:01:45

Dziesiąty dzień trzymania diety, póki co spadłem o prawie 0,5kg }:-( Chyba jestem jakiś dziwny :D Może ktoś coś podpowie ? BTW. Dorzuciłem kilka dni temu 50g ryżu do posiłku nr. 3.

3 razy w tygodniu, z Muay Thai właśnie rezygnuje chociaż nie były strasznie intensywne. Zamiast MT dorzucam aeroby w dni nie treningowe (bieganie + rowerek + worek bokserski). Co robić zamiast podciągania do brody? Staram się to robić tak jak jest to pokazane na tym filmie http://www.youtube.com/watch?v=MvwnAm3kk1Y Zmieniony przez - houldy w dniu [...]

[...] Są to sporty w których spalam bardzo dużo kalorii. Ponadto pływam i biegam. Teraz wszystko redukuje jeśli chodzi o sport więc na siłowni będę spędzał większość czasu. W dni treningowe które aktualnie były maksymalnie 3 w tygodni, a przeważnie dwa utrzymuje dobrą dietę, a w te nietreningowe jem po prostu mniej. Tak czy inaczej muszę mieć [...]

[...] poprawy sylwetki. Robilbym cos takiego: drazek, 5 serii, kazda na maksymalna ilosc powtorzen biceps i triceps, po 3 serie roznego rodzaju zarzuty, wybicia, tak bardziej ogolnorozwojowo przysiady, siady wykroczne, bulgarskie i przedramie standardowo W dni nietreningowe moglbys "pobawic" sie z workiem, rozne uderzenia itp. pozdro

Trening oczywiście 3 razy w tygodniu(pon,śr,pt). W dni nietreningowe brzuch wg własnego planu. Co do splita to myślę że jeszcze trochę za wcześnie... Zmieniony przez - Przemek713 w dniu 2009-01-27 17:35:44

Nie zrozumieliśmy sie Proszę Pani Nie widzę problemu żeby stosować nadal - oczywiście do 14 dni niech Dziewczyna stosuje - to Miałem na myśli ...co do zapoznawania się z ulotką każdego produktu/leku/środka - oczywiście Jestem na TAK..!

izo ma z tego co wiem krótszy, mianowicie 1-2 dni prop zas jak wiemy 3-4. choc tez nie jestem pewny.

w cido jest mniej soku, nie wiem jak ze stężeniem ale bijąć 200 cypio czułem sie lepiej niż dając 250 cido co tyle samo dni możesz zwiększyć czest. jak skończysz mete

1 Zalecany jest odpoczynek w wczesnej fazie odbudowy mięśnia trwający od 1 - 5 dni w zależności od stopnia nabytego urazu. Uruchomienie zazwyczaj nie jest konieczne i może być potencjalnie szkodliwe. Dlatego też przed podjęciem jakichkolwiek działań musisz zasięgnąć opinii specjalisty, by uniknąć zesztywnienia mięśni. 2. Stosowanie okładów z lodu [...]